前回、シミの原因とお手入れのポイントをお伝えしました。

さらに今日は日常生活で意識的にするとシミ対策になることをご紹介！

◇日常生活でできるシミ対策３選◇

一、日焼け止めやファンデーション、日傘、帽子などで紫外線から守る。

二、ビタミンA, C, Eをたっぷり摂る。

　〇ビタミンA・・・にんじん、ほうれん草、レバー、うなぎ、卵黄など

　〇ビタミンC・・・レモン、レタス、ピーマン、ブロッコリー、菜の花など

　〇ビタミンE・・・落花生、アーモンド、大豆、ほうれん草、アボカドなど

三、適度な運動や十分な睡眠でリフレッシュする。

上記の３つをあまりできていない方

もう少ししたほうがいいなと思った方

今日からの日常生活にちょっとしたプラスでしっかりシミ対策になります！

一緒にシミ対策をして艶々なお肌にしていきましょう◇

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